いよいよ入試シーズンに突入しました。

私立中学校入試と中高一貫入試が終わりました。

今年は全員合格してくれて、ほっとしています。

安心しているのも束の間で、2月には推薦・特色入試が控えています。

入試戦線も真っただ中に突入です。

 

また、インフルエンザが猛威を振るいだしているので、

体調管理についても少しお話ししたいと思います。

 

入試とは、一発勝負になります。

自分が希望している高校の入試はほとんど一日で終わります。

これからの時期何が一番重要かというと、

 

‟　心・技・体　”を入試日に合わせるという事です。

 

心は精神。必ず受かるという自信を持つこと。

今まで頑張ってきたことを自信の裏付けにすること。

 

技はミスを減らすこと。時間配分を的確にやること。

自分の解ける問題をしっかりとくこと。

 

体は体調を万全にすること。風邪やインフルエンザに負けないこと。

 

心と技については、今まで頑張ってきたので大丈夫だと思います。

哀しいのは、力を出し切れないことになります。

その一番の原因が体調不良になります。

 

体調を今から整えていくことが非常に重要になります。

ワクチンやマスクといった予防はみなさんやっていると思います。

ただ、これらは予防になります。

今の状況では、どのくらい予防をしてもウイルスはやってきます。

 

さらにワクチンに関しては、ほぼ当たらないようです。

理由はウイルスも進化しているからです。

（たしかにワクチンを打ってもかかる子を多く見てきました。）

 

そこで何が重要になるかというと、免疫力をつけることです。

人間は本来、自分で治癒する力を持っています。

どのようにして免疫力をアップするかというと、

まずは体温をあげること。次に栄養と睡眠をしっかりとることだそうです。

 

体温を上げるには、生姜やココアなどがよいそうです。

あとは足を温めること。身体を温めて免疫力をアップしてください。

栄養に関しても、冬の野菜を温かいお鍋にして食べると良いです。

季節の野菜には、冬に勝てる栄養を持っているみたいです。

あとは、この時期からは規則正しい生活をして、

早寝早起きを心がける事となります。

実は、もう一つ大事なことがあるのですが、

ここでは書きずらいので、教室の先生に訊ねて下さいね。

 

入試が迫ってきました。

最後まで気を抜かず、

‟　心・技・体　”　を整えて、全力で挑めるように準備してくださいね！